はるさんのごはん 2020.10.23
今日のテーマは【カルシウムをとろう】
「ミルクスープ」です!
今回は食材がポイントです!
・小松菜にもたくさんカルシウムが含まれています!(水菜、大根の葉、チンゲンサイなども多いです)
・きのこに多く含まれるビタミンDでカルシウムの吸収率アップ
朝晩、少しずつ寒くなってきています。みなさま体調管理にお気をつけくださいね。
では、また来週☺︎
今日のテーマは【カルシウムをとろう】
「ミルクスープ」です!
今回は食材がポイントです!
・小松菜にもたくさんカルシウムが含まれています!(水菜、大根の葉、チンゲンサイなども多いです)
・きのこに多く含まれるビタミンDでカルシウムの吸収率アップ
朝晩、少しずつ寒くなってきています。みなさま体調管理にお気をつけくださいね。
では、また来週☺︎
初診時にご記入頂く問診票ですが、お待ち頂く時間を少しでも短縮できればと思い、ご希望の方は事前記入をお願いすることに致しました。
問診票は下記からダウンロードできます。宜しくお願い申し上げます。
問診票のダウンロード