はるさんのごはん 2021.06.04
今日のテーマは【日焼け】
「パプリカとホタテのマリネ」です！
日差しがこれから強くなる季節、気になるのが日焼けです！
日焼けにはビタミンACE（エース）が効果的です。
ビタミンAは緑黄色野菜など、ビタミンCは野菜や果物、ビタミンEは植物油や種実類などに多く含まれています。
食べる日焼け止め に一品いかがですか？
では、また再来週☺︎
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