はるさんのごはん 2021.07.02
今日のテーマは【夏野菜】
「トウモロコシのポタージュ」です！
トウモロコシには必須脂肪酸のリーノール酸、食物繊維が豊富に含まれています。
今回トウモロコシは裏ごしするためスープに食物繊維は少なくなってしまいますが、こして残った物をハンバーグなどに一緒に混ぜると活用できますよ。
この季節、冷やして飲むのがおすすめです☺︎
では、また再来週☺︎
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